{"id":16966,"date":"2025-01-14T08:06:52","date_gmt":"2025-01-14T11:06:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/?p=16966"},"modified":"2025-01-13T21:11:17","modified_gmt":"2025-01-14T00:11:17","slug":"ola-de-calor-recomendaciones-para-evitar-el-impacto-de-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/?p=16966","title":{"rendered":"Ola de calor: Recomendaciones para evitar el impacto de las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

Si bien cualquier persona puede ser v\u00edctima de un golpe de calor, se debe tener especial cuidado con ciertos grupos que tienen mayor riesgo de padecerlo.<\/strong><\/em><\/p>\n

\"\"Desde este lunes comenzaron a subir las temperaturas en el centro y norte del pa\u00eds y, de acuerdo al Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional (SMN), esta semana podr\u00eda producirse la primera ola de calor del a\u00f1o<\/strong>, por lo que es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones para evitar efectos negativos en la salud.<\/p>\n

\u201cLo que llamamos un golpe de calor es el aumento de la temperatura del cuerpo por una exposici\u00f3n prolongada al sol o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilaci\u00f3n, al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento\u201d, explica Paola Caro (MN 113.445), directora m\u00e9dica de la empresa de emergencias Vittal.\u00a0En estas situaciones el cuerpo \u201ctiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoraci\u00f3n por lo que se produce un aumento de la temperatura corporal\u201d.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, hay que tener en cuenta que el golpe de calor puede presentarse\u00a0\u201cen el momento o bien despu\u00e9s de varios d\u00edas de alta temperatura\u201d.<\/strong><\/p>\n

Seg\u00fan explica Caro,\u00a0\u201clos s\u00edntomas de este evento de salud son m\u00faltiples\u201d.<\/strong>\u00a0Los m\u00e1s salientes son: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39\u00ba C (medida en la axila), sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, cansancio o debilidad, mareos o desmayo, v\u00e9rtigo, agitaci\u00f3n, calambres musculares, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos; dolores de cabeza (sensaci\u00f3n de latido u opresi\u00f3n), estado de confusi\u00f3n, desorientaci\u00f3n, delirio o incluso coma o convulsiones.<\/p>\n

\u201cEn los beb\u00e9s adem\u00e1s se puede evidenciar la piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al acompa\u00f1ado de irritabilidad (llanto inconsolable en los m\u00e1s peque\u00f1os)\u201d, agrega la especialista.<\/p>\n

Si bien cualquier persona puede ser v\u00edctima de un golpe de calor,\u00a0se debe tener especial cuidado con ciertos grupos\u00a0<\/strong>que tienen mayor riesgo de padecerlo, como beb\u00e9s y ni\u00f1os, beb\u00e9s que padecen de fiebre por otras causas, o diarrea, personas con enfermedades cr\u00f3nicas (afecciones card\u00edacas, renales o neurol\u00f3gicas), ni\u00f1os obesos o desnutridos, personas que tienen la piel muy quemada por el sol, j\u00f3venes que abusan de bebidas con alcohol y de drogas, personas mayores.<\/p>\n

\u201cSi notamos que una persona puede estar afectada por un golpe de calor es importante actuar r\u00e1pidamente.\u00a0En primer lugar, se debe intentar bajar su temperatura corporal con hielo o con un ba\u00f1o en agua helada. Adem\u00e1s, es importante ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita de sal),<\/strong>\u00a0trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado, no administrar medicamentos antifebriles y no friccionar la piel con alcohol\u201d, apunta Caro. Ante los primeros s\u00edntomas, se debe consultar r\u00e1pidamente al m\u00e9dico o acercarse al centro de salud.<\/p>\n

Prevenci\u00f3n<\/h2>\n

Algunos h\u00e1bitos sencillos son cruciales para evitar consecuencias negativas en la salud. La especialista subraya:<\/p>\n

    \n
  • Tomar agua m\u00e1s seguido, incluso aunque no se tenga sed, para evitar una deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n
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    • Se recomienda vestir ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y colores claros.<\/li>\n<\/ul>\n
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      • Evitar bebidas con alcohol porque aumentan la temperatura corporal y la p\u00e9rdida de l\u00edquido.<\/li>\n<\/ul>\n
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        • Aumentar el consumo de frutas de verano y verduras frescas.<\/li>\n<\/ul>\n
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          • Evitar la actividad f\u00edsica intensa y salir a la calle en las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n
              \n
            • Cubrirse la cabeza con un sombrero o gorra y usar protector solar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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