{"id":15159,"date":"2024-07-16T08:07:46","date_gmt":"2024-07-16T11:07:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/?p=15159"},"modified":"2024-07-16T08:13:21","modified_gmt":"2024-07-16T11:13:21","slug":"en-epocas-de-virus-la-carne-de-pollo-ayuda-a-mejorar-tus-defensas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/?p=15159","title":{"rendered":"En \u00e9pocas de virus la carne de pollo ayuda a mejorar tus defensas"},"content":{"rendered":"<p><em><strong>La carne de pollo aporta, en una porci\u00f3n de consumo promedio, 2.3 mg de los 11 u 8 mg que requieren un hombre o mujer adultos, respectivamente. Es un nutriente clave.<\/strong><\/em><!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-15160 alignright\" src=\"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/CARNE-DE-POLLO-300x199.jpeg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.visionweb.com.ar\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/CARNE-DE-POLLO-300x199.jpeg 300w, https:\/\/www.visionweb.com.ar\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/CARNE-DE-POLLO.jpeg 640w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>El zinc es un mineral que cumple un rol fundamental en el cuidado de la salud. Una de sus funciones m\u00e1s reconocidas es la de ayudar al sistema inmune a luchar contra virus y bacterias que lo atacan.<\/p>\n<p>En \u00e9pocas como estas, donde junto con el fr\u00edo del invierno llegan algunos microorganismos que nos pueden enfermar, mantener un sistema de defensas bien nutrido es imprescindible.<\/p>\n<p>El consumo de una porci\u00f3n de pollo al d\u00eda no s\u00f3lo aporta m\u00e1s del 20% de la recomendaci\u00f3n diaria de zinc en el adulto, sino que, adem\u00e1s, brinda prote\u00ednas de excelente calidad y otras vitaminas y minerales que ayudan a mantenernos sanos y fuertes.<\/p>\n<p>Una alimentaci\u00f3n saludable es necesaria para cuidar la salud y prevenir enfermedades. La base es el equilibrio y la diversidad, que permitir\u00e1n aportar todos los nutrientes que el organismo precisa para crecer y desarrollarnos adecuadamente.<\/p>\n<p>Los nutrientes que debemos aportar son m\u00faltiples: macronutrientes, como hidratos de carbono, prote\u00ednas y grasas, y micronutrientes, como vitaminas y minerales, dentro de los cuales encontramos el zinc.<\/p>\n<p>El zinc, adem\u00e1s de su funci\u00f3n en el sistema inmunol\u00f3gico ya mencionada, participa en el crecimiento, en el desarrollo en la cicatrizaci\u00f3n de heridas, en la formaci\u00f3n del material gen\u00e9tico y en el funcionamiento del sentido del gusto.<\/p>\n<p>Es por ello que, al igual que sucede con todos los macro y micronutrientes, completar los requerimientos diarios es fundamental para llevar una vida sana.<\/p>\n<p>La carne de pollo aporta, en una porci\u00f3n de consumo promedio, 2.3 mg de los 11 u 8 mg que requieren un hombre o mujer adultos, respectivamente.<\/p>\n<p>Con tan s\u00f3lo \u00bd pechuga grande o 1 muslo mediano, se obtiene m\u00e1s del 20% de nuestras necesidades de zinc. Esto hace a la carne de pollo, un alimento fuente de zinc.<\/p>\n<p>\u00bfCon qu\u00e9 otro alimento se puede completar? Sumemos cereales integrales, legumbres, nueces, levadura nutricional, huevo, l\u00e1cteos y otros tipos de carnes y mariscos, y completaremos los requerimientos diarios<strong>(NAP\/VW)<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La carne de pollo aporta, en una porci\u00f3n de consumo promedio, 2.3 mg de los 11 u 8 mg que requieren un hombre o mujer adultos, respectivamente. 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